Ouvert dès maintenant, partout en France

Un coach dans votre poche, un vrai suivi chaque semaine.

Les applis vous donnent des séances. Ce qui vous manque, c'est quelqu'un qui adapte le programme à votre vie, remarque quand vous décrochez et vous aide à reprendre. C'est ce que je fais.

Réserver mon appel découverte Voir les formules

Chez vous, sans matériel ou presque. Ou en salle, si vous en avez une.

Comment fonctionne le suivi

  • Bilan de départ en visio : objectif, contraintes, questionnaire de santé
  • Programme personnalisé sur votre téléphone, avec les consignes de chaque exercice
  • Séances de 20 à 40 min, 2 à 4 fois par semaine selon votre emploi du temps
  • Point écrit chaque semaine : ressenti, séances faites, ajustements
  • Programme mis à jour chaque mois selon vos progrès

Un suivi à la hauteur de vos besoins

Démarrage dès cette semaine. Sans engagement : vous pouvez arrêter quand vous voulez.

Suivi Essentiel

89 € /mois

pour avancer en autonomie, avec un cadre

  • Bilan de départ en visio
  • Programme personnalisé, mis à jour chaque mois
  • Point écrit chaque semaine et bilan mensuel
  • Réponse à vos questions sous 48 h ouvrées
Le plus complet

Suivi Premium

179 € /mois

pour être vraiment accompagnée

  • Tout le suivi Essentiel
  • Visio de 30 min toutes les 2 semaines
  • Messagerie 5 j/7, réponse sous 24 h
  • Ajustements du programme dès que besoin

Reprise 12 semaines

449 €

ou 3 × 159 €

  • 3 mois structurés en 3 phases
  • Point écrit chaque semaine
  • 3 bilans en visio
  • Guide d'habitudes alimentaires
Voir le programme

Comment commencer : réservez l'appel découverte de 20 minutes, gratuit. Si le suivi vous convient, je vous envoie la facture et le RIB : le paiement se fait par virement en début de mois, et on démarre dans la semaine.

Les applis vous donnent des séances. Un coach vous aide à les faire.

Une appli ne sait pas que vous avez mal dormi, que votre genou tire ou que vous partez en déplacement la semaine prochaine.

  • Un programme construit pour vous, pas pour des millions d'utilisateurs
  • Une vraie personne qui lit vos retours chaque semaine
  • Des séances qui s'adaptent à votre semaine, pas l'inverse
  • Des progrès mesurés et commentés, pour rester motivée

Questions sur le coaching en ligne

De quel matériel ai-je besoin ?
Aucun pour commencer : le programme peut se faire au poids du corps dans votre salon. Si vous voulez progresser plus vite, un tapis, deux élastiques et une paire d'haltères légers suffisent. Si vous allez en salle, le programme s'y adapte.
Comment je sais si je fais les exercices correctement ?
Chaque exercice est accompagné de consignes claires. Vous pouvez m'envoyer une courte vidéo de vous pour que je corrige votre technique.
Et si je n'ai pas le temps une semaine ?
On adapte. Mieux vaut une séance de 20 minutes que zéro. Le point hebdomadaire sert justement à réajuster quand la vie s'en mêle.
Comment résilier ?
En ligne, depuis la page Résilier mon abonnement, à tout moment et sans frais. La résiliation prend effet à la fin de la période payée.
Couverture du guide gratuit Le Plan Reprise

Commencez seule avec « Le Plan Reprise ».

Un guide PDF gratuit de 17 pages : 4 semaines, 3 séances de 20 minutes par semaine, chez vous, sans matériel et sans saut. Avec les bons repères pour ne pas vous blesser.

Recevoir le guide gratuit

On en parle 20 minutes ?

Un appel gratuit pour faire le point sur votre objectif, votre forme du moment et la formule qui vous convient. Sans engagement, et sans pression.

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Appel découverte gratuit